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Work-Life-Balance |
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Ungleichgewicht als Folge von Stress |
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Das Thema "Work-Life-Balance" ist so alt wie die Menschheit. Für viele wird es aber zunehmend schwerer, gleichzeitig die Belastungen und Anforderungen des Berufs- und Privatlebens zu meistern und belastende und erholende Aktivitäten in Beruf und Familie, Arbeit und Freizeit aufeinander abstimmen. Auch für Personen, die nicht erwerbstätig sind, stellt sich gegebenenfalls die Frage der Work-Life-Balance, beispielsweise für oder nach einer Auszeit für die Familie oder aufgrund persönlicher Umstände, das Erfordernis des beruflichen Wiedereinstiegs bzw. der Rückkehr in den Beruf. Oder für Rentner, deren Rente ohne Nebenverdienst zur Sicherung des Lebensunterhalts ausreicht: die Frage nach dem individuellen Einsatz der eigenen Kräfte in einer zielgerichteten und sinnhaften Tätigkeit.
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Nur noch jeder achte deutsche Beschäftigte ist glücklich an seinem Arbeitsplatz, hat eine sinnstiftende Arbeit und ist mit seiner Arbeits- und Lebensqualität zufrieden. |
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Besondere Gründe können sein: hohe psychomentale Belastungen durch zunehmende Leistungsintensivierung, Beschäftigungsunsicherheit, Nachtarbeit, Personalmangel, instabile Beschäftigungsformen (Zeitarbeit), Umgebungsbelastungen, wenig Zeit für die Familie. |
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Die Stressoren werfen uns aus dem Gleichgewicht, drücken uns nieder, kosten Energie, stören unser Wohlbefinden und verhindern Selbstverwirklichung. |
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Gleichgewicht durch Bewegung und Fitness |
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Die ausser Tritt geratene Balance zwischen Belastungen und Anforderungen im Berufsleben und Bewältigungsmöglichkeiten muß sowohl im privaten als auch im betrieblichen Bereich wieder hergestellt werden. Es müssen die Gesundheitsressourcen, Bewältigungsmöglichkeiten, Stressbekämpfer und Anti-Stress-Mittel aktiviert werden:
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Fitness und Gesundheit durch mehr Bewegung, |
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Sport und gesunde Ernährung im Privatbereich, |
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betriebliche Gesundheitsprogramme |
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gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen. |
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Mehr [91 KB]
zur Zukunft und Bedeutung der Work-Life-Balance.
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Unser Wissen
